Mi a leghatásosabb módszer a csokoládéfogyasztás abbahagyására?

Egyél mást, ami egészségesebb, finom és örömet okoz! Egyél sok gyümölcsöt, joghurtot stb... Ha eddig sok csokit ettél, egyél egyre kevesebbet és kevesebbet!

Akkor egyél, ha éhes vagy! Ha pedig meglátsz egy tábla csokit a boltban, vegyél helyette valami más, egészségesebb, finom ételt! Vagy vedd meg a csokit, és add oda valakinek, akit szeretsz! :) Vagy ne legyen nálad pénz, és lopni gondolom nem akarsz. :)

Csinálj dolgokat, amik örömet okoznak neked, és sportolj!

Ha falási rohamként és kényszerszerűen eszed a csokit, nem csak azért, mert finom, hanem ezzel vezeted le a feszültséget (sok ember ezért hízik meg), akkor keresd meg a probléma okát és oldd fel!

A lényeg: döntés, akaraterő, kitartás.

Egy idő után természetes lesz. (De ha nem vagy kövér, nem kell teljesen abbahagynod a csokievést. Van abban egészséges dolog is! Csak mértékkel.)

Sok sikert!