Mi ennek a magyarázata?

minnél idősebb az ember annál nehezebb fogyni.

plusz az évek számával a kilók száma is gyarapodik,még egy fittness emberen is.

gyerekkorodban eleget mozogtál és nőttél is. ezért van egy gyereknek fajlagosan nagyobb energiaszükséglete.

Viszont a mostani zsírsejtjeidet megalapoztad már akkor, csak nem voltak "felfújva".

most ha eszel, és nem mozogsz azonnal mehet a zsírsejtekbe. Tehát a gyerekkorihoz képest jelentősen vissza kell venned a kalóriabeviteledet.

TEhat most eljott az ideje, hogy megvaltoztasd az etkezesi szokasodat, most mar ne olajban suss, hanem parolva pl., es kevesebbet egyel, s keruld a tartositassal keszult elelmiszereket, italokat.

Gyogynovenytteakat, friss zoldseglevet fogyasszal reggelente, amivel atmosod az emesztorendszeredet, de az errendszert is, viszont ezeket ehgyomorra kell elfogyasztani!

Ajanlom a Testkontroll c. konyvet, ez fog segiteni ebben.

Akkor próbálj meg sokat enni, hátha beválik.

Szerintem logikusabb lenne, ha nem ennél és attól fogynál, de te azt mondod, ez nem megoldás. Biztos tévedtem, bocsánat. Tehát ezentúl egyél sokat, nagyon sokat.

Most jon a szolo szezon, nagyon jo tisztito ereje van, tehat hetente tudsz tartani egy gyumolcs napot, amikor csak szolot eszel!

Setalas helyett menetelj, mint a katonak! Ennek mar lesz fogyaszto hatasa is, viszont vigyel inni valot,mert megfogsz szomjazni!

Aztan hetente lehet 1 napot bojtolni, ha nem birod egesz nap, akkor addig ne egyel, amig kibirod, altalaban du. 2-3-ig kilehet birni, es csak vizet igyal, vagy gyogyteat!

Tehat heti 1-1 nap, es a "meneteles"!