Hogyan tudjam ugy megoldani, hogy ne kelljen külön főznöm a család többi tagjának (férjem fizikai munkás,8 éves gyerek,8 hónapos baba)? Az apukám szereti a finomat, (ínyenc). A leves nagyon fontos, és kell főétel is.

Az egészséges emberek megehetik a kímélő ételeket,nem lesz tőle semmi bajuk. Fordítva viszont...Az,hogy a férjed fizikai munkás,egyáltalán nem jelenti azt,hogy neki"drasztikus" ételeket kellene ennie.Amiben eltérő lehet a többiek étredjétől,az a fehérjebevitel,kismértékben többre van szüksége,mint a többieknek.(szénhidrátokból és zsírokból nem)Ez jelentheti azt,hogy ő két szelet húst eszik,a többiek egyet.Vagy,ha húsmentes napotok ban,akkor az ő levesébe lehet tenni egy kis reszelt sajtot,vagy ilyesmi.

Ha nincs elég ötletem,én onnét szoktam étrendet meríteni,hogy olvasgatom az ebédfutár étlapját.Klasszul összeválogatom magamnak a heti menüt,és olyant főzök.