Mit tegyek, hogy végre visszajöjjön az étvágyam?

Egy ideje elég stresszes időszakon megyek keresztül,és azt vettem észre,hogy ez a táplálkozásomon is meglátszik. Étvágytalan vagyok,és csak csipegetek,ráadásul mindig úgy érzem,mintha egy lovat ettem volna meg két kanál leves vagy bármi más után. Két étkezés között mindig eltelik 2-2,5 óra,ráadásul egyébként sem eszem hatalmas mennyiségeket,inkább többször keveset naponta. De az utóbbi időben egyszerűen nem érzek éhséget,máskor meg két óra után alig vártam,hogy ehessek valamit.Onnan tudom,hogy ennem kell,amikor már azt érzem,hogy nincs vércukorszintem, de a gyomrom mindig tele van,és sosem korog. :S Van,hogy finom az étel íze,olyankor mindig eszem még pár falatot "csak az íze végett",de utána rendszeresen megfájdul a gyomrom. Azért,mert nem esik jól az étel,és a gyomrom nem fogadja el? Vagy ez csak lelki?

Van ugye az a szituáció,amikor a kisgyerek az oviban utálja a tökfőzeléket,de megeszi,aztán pár óra múlva rosszul lesz tőle. Ez megtörténhet akkor is,ha valaki stressz miatt nem eszik,csak legyűri magába a kaját,mert tudja,hogy enni kell?

Szervi bajom nincs,szedek vitaminokat,és igyekszem a változatosságra törekedni az étkezésben,de ez a dolog egyre jobban zavar.Valamiért úgy érzem,hogy nem tudok egy jóízűt enni,mert állandóan tele vagyok,vagyis csak ezt érzem.

Akinek volt hasonló gondja,mit csinált?