Mi lehet a bajom? Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú

Nem iszol elég vizet, napi 2-3 liter a minimum, nem eszel rostban gazdag ételeket, ilyenek az összes zöldségféle, a zabpehely, a teljeskiőrlésű pékáruk, és nem a fehérkenyér. Egyél mandulát, diót, aszalt szilvát, banánt ne, mert az fogja a székletet, és hagyd el a tejtermékeket, mert valakinek hasmenést csinál, valakinek meg szorulást, próbálkozz, és persze mozogj sokat!

Egyél rostosat, pl joghurtot.

Mozgás és folyadék ivás meg amit az előttem szólók írtak.Lassú az anyagcseréd.

Talán sportolsz? Mert azok a sportolók, akik kevés folyadékot fogyasztanak, szintén előfordul ez a probléma. De általánosságban a helytelen táplálkozás okozza. Igen, ez okozhat élhízást. Megoldás, amit az előttem lévők leírtak.

Igyál napi 1 csésze csalánlevél teát, ez vízhajtó, és vértisztító hatású. És több mint 2,5 l VIZET (!!) igyál naponta! Fogyassz még tönkölybúzacsírát és rosttal teli ételeket!

szval kimész az erdőbe legelsz egy kis csalánt mellette ott a búzaföld bekapsz abból is pár szemet és megvan oldva