fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Stressz elleni vitamin?

Stressz elleni vitamin?

Figyelt kérdés

Iszonyatosan stresszes vagyok és rengeteget gondolok túl dolgokat, akkor is, ha nincs miért, olvastam hogy jó pl az ashwagandha, de rengeteg fajta van belőle. Fogamzásgátlót szedek, betegségem nincs,nem tudom ezek mennyire befolyásolnak bármit, ezért inkább leírtam.

Milyen vitaminokat ajánlanátok? Van egyáltalán értelme ezeknek a vitaminoknak vagy csak placebo effekt?

(ha írtok vitamint ha lehet pontos márkát is írjatok hozzá, ha van olyan ami nektek bevállt)


20/N



#stressz #vitamin
júl. 22. 06:46
 1/8 anonim ***** válasza:
Magnéziumot sem ártana pótolni, illetve a citromfű is jó stresszre.
júl. 22. 06:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
Nekem ezek a vitaminok, meg gyógynövények, soha, semmire nem voltak jók....
júl. 22. 07:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:
Szerintem a vitaminok, meg effélék átmeneti megoldásnak jók, véglegeshez kevesek.
júl. 22. 07:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
Ha pl. magnézium hiányod van, az súlyosbíthatja a stresszt. A vitaminok akkor segítenek, ha hiányod van az adott fajtából. Ekkor a pótlása értelemszerűen megszünteti a hiánytüneteket. Minden más csak placebo hatás (de placebónak jó lehet, a placebo hatás is hatás).
júl. 22. 07:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:

Min stresszelsz? Miket gondolsz túl?

Az egészséges életmód is sokat segít, kezdve az egészséges ételek fogyasztásától, az elegendő mennyiségű és minőségű alváson át a rendszeres testmozgásig. A sport egyébként is nagyon jó stressz levezető. Ha pedig egy adott helyzetben szeretnéd gyorsan megszüntetni, akkor figyelj a légzésedre, és vegyél lassú, mély lélegzeteket, amíg a pulzusod normális nem lesz.


A citromfű nem mindegyik fogamzásgátlóval jó, mert néhánynak csökkenti a hatását, így inkább azzal ne kísérletezz.

A magnézium+kalcium jó lehet, de ha sok zöldséget és gyümölcsöt eszel, akkor azt simán beviszed természetes úton, nem kell külön szedni.

júl. 22. 08:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
A vitaminpótlásnak lehet értelme, csak a kérdező esetében ezt a problémát pszichológiailag lehet egyedül kezelni, nem étrendkiegészítéssel.
júl. 22. 09:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:
Nincs kizárva, hogy a fogamzásgátló okoz ilyen gondot. Ha korábban esetleg nem volt ilyen. Egyébként mindenképpen orvost és vérvételt javasolnék.
júl. 23. 12:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:
Például ha vaktában elkezdesz szedni valamit és túltelíted a szervezetedet, akkor abból másik baj lesz. Nálam például körömre rögtön ajánlanának B-vitamint, ám túl sok bennem a B3 és nem szedhetek. Korábban pedig még hullott a hajam, szintén B-t ajánlottak volna, majd magától újra dús lett.
júl. 23. 12:53
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!