Akármilyen keveset eszem mindig nagy a hasam utána?

"Akármilyen keveset eszem mindig nagy a hasam utána?"

Étkezés után mindenkinek megnő a hasi térfogat, ez értelemszerű és természetes, hisz odakerül a kaja. Ezzel a két falat típusú mértékegységgel nem tudok mit kezdeni, de ha valóban két körömnyi bármi után jelentős hasi térfogatváltozást tapasztalsz, akkor vagy testképzavarod van, vagy puffadásod. Bármelyik is, az okot kell megszüntetni.

"reggelente mindig be van esve, tehát nem alapból nagy"

Ez is értelemszerű és természetes, mindenkinél így van, hisz ekkor már 6-8-10-12 órája nem ettél semmit, ezért nincs mitől megnövekedettnek lennie a hasi térfogatnak.

Lehet, hogy puffadsz, ezt a bélbaktériumok gáztermelése okozza. Kevés ételtôl is lehet, ha az puffasztó.

Lehet, hogy lejjebb van a gyomrod, ezért evés után jobban kidomborodik, mint azoké, akiké magasabban van a bordák alatt.

A hasizmokat meg nyilván hasizomgyakorlatokkal lehet erôsíteni. A legegyszerûbb, ha behúzod a hasad és benntartod 10-20 másodpercig, és ezt ismételgeted. Aztán ott vannak a mindenféle felülések, azokat akkor lehet csinálni, ha tuti nincs sérved, vagy szétnyílt hasizmod.