Mit tegyek, hogy az egészséges életmódtól ne menjen a hasam?

Nem mindegy, hogy napi háromszor van normális székleted, vagy napi háromszor fosol. Egyébként kevés az információnk ahhoz, hogy tudjunk válaszolni a kérdésre. Élből az "egészséges táplálkozás" címke megfoghatatlan. Ha hetek múlva sem múlik a probléma (már ha van szó problémáról), esetleg rosszabbodik, akkor fordulj orvoshoz.

Ha sokat eszel es sok rostot,es csak mostanaban kezdted, tok normalis a 3 nagywc. Mondjuk nem a f_sas.

Ez ezzel jár. A rostokat nem tudjuk megemészteni. Tehát ha sok rostot eszel, sok jön ki.

Valamit nem tolerál a szervezeted ha hasmenésed van. Én pl laktózérzékeny vagyok, és a gyümölcsöktől is rosszul vagyok ( gyomorgörcs, fájdalom, hasmenés), ezért nem eszem semmilyen gyümölcsöt. + Nem bírja a gyomrom sem az étolajat, sem az ecetet. Ezeket kihagyom és ennyi.