Mennyire élsz egészségtudatosan?

Üdv, mostanában foglalkoztat a téma és ennek okán jött a kérdés. Ha pl. 4 kategória lenne:

1. kategória: nem egészségtudatos életvitel: pl. nem sportolsz, dohányzol és a táplálkozásra sem figyelsz, eszed ami van.

2. kategória: átlagosan élsz, amibe több minden is beleférhet, ez rajtatok múlik pl. a dohányzás, de mégis úgy gondolod hogy nem az első kategória mertégis teszel valamit az egészségtudatosság felé (írd meg mi az)

3. kategória: itt már nincs dohányzás és a sport is rendszeres, emellett az egészséges életvitel felé haladás van előtérben. A táplálkozás terén változatosság jellemzi, bolti feldolgozott ételek is beleférnek pl vajkrém, puding egyéb persze, ha van hazai akkor inkább az választja a személy, de rendszeres a zöldség, gyümölcs fogyasztás.

4. kategória: itt már mellőzi a bolti feldolgozott élelmiszereket az egyén, napi többszöri zöldség-gyümölcs fogyasztas, cukor kiiktatása stb. Kicsit már túlzottan is figyel a tényezőkre persze pozitív értelemben. Pl vendégségben sem eszik tortát mert nem fér bele.

Itthon szerintem az utolsó a legritkább kategória sokan nem fordítanak megfelelő figyelmet az életvitelre.

Én személy szerint a 3-ba tartozom, konkrétan mindent eszek, de próbálok nagyobb hangsúlyt fektetni az egészséges tényezőkre: napi gyümölcs, zöldség, kevesebb bolti feldolgozott élelmiszer és persze sportolok, nem dohányzom.

Frusztrált kommentek nem érdekelnek, normális vagy akár negatív vélemény igen.

30/f.