Milyen gyakran eszel èdes,cukros ètelt?

Csokit szoktam úgy 1-2 hetente meg ha a kaja alapból édesebb pl. gyümölcsleves. De naponta kb. 1,5 liter teát iszok meg, amiben van cukor. Anélkül nem szeretem, az édesítőktől meg megy a hasam, ez van.

2 sor csokit vagy egy 25g-os szelet csokit szinde minden nap megeszek. De nekem úgyis sok kalóira kell. Akkor számít függőségnek ha elvonási tünetek jelentkeznek. Ha téged zavar ne vedd meg a boltban és próbáld ki hogy reagálsz.

Napi többször, de kis mennyiségben. Kevesebb, mint napi 50 g hozzáadott cukrot fogyasztok (ami nagyjából megfelel az ajánlásoknak). Legalábbis normális napokon. Előfordul, hogy elgurul a gyógyszer és kipakolom a spájzt.

Ételekbe nem teszek cukrot, vagy max. nagyon picit, pl. paradicsomos ételbe egy-két kávéskanálnyit, káposztás tészta káposztája vagy párolt káposzta alá is, de kifejezetten édes ételt nem nagyon szoktam főétkezésként enni (pl. mákos vagy diós tészta, ilyesmit kb. félévente egyszer). Kávéba, teába sem teszek, gyümölcsleveket, üdítőket nem iszok, max. heti 1-2x, de van hogy hetekig nem. Viszont szinte minden nap eszek valami konkrét édességet, de csak egy valamit (édes péksüti vagy pár kocka csoki vagy édes keksz vagy egy túró rudi, ilyesmi), tehát olyat nem csinálok, hogy reggelihez gyümölcsjoghurt csokis müzlivel + ebéd után süti + vacsira lekváros kenyér. Igyekszem azért, hogy ne minden nap egyek, illetve inkább egészségesebb verziót (gyümölcsturmix, joghurt müzlivel, aszalt gyümölccsel, lekváros kenyér, tejbegríz vagy tejberizs stb.).

Naponta eszek cukros dolgokat. Pilóta keksz a favorit, abból simán bemegy egy csomaggal +3-4 dl coca cola, rendes cukros, nem édesítős. 183/75 vagyok kb 10 éve.