Emésztés lassító módok léteznek?

Vércukrodat, inzulint nézesd meg, lehet sajnos azzal gond, ha hamar farkaséhes leszel. Egyébként a rostokat nehezebben emészti a szervezet, tehát több zöldséget egyél, jóllakni pedig fehérjével lehet (hús, hal, tojás, tejtermék). Ha állandó hasmenést, puffadást értesz értesz gyors emésztés alatt, akkor meg valamilyen ételre lehet érzékenységed vagy intoleranciád. Ezt gasztroenterológián tudják kivizsgálás. Leggyakoribb a glutén, laktóz, tejfehérje, tojásfehérje, keményítő, fruktóz, élesztő... amik ilyen tüneteket okoznak. Vagy esetleg pajzsmirigy gond, ha csak sokat eszel, de nem hízol. Epebaj pedig akkor okoz hasmenést már evés után, ha zsírosat eszel. Ha nem akarsz várni háziorvosra, beutalókra, akkor a cukrot/ inzulint illetve a többit magánlaborban is elvégeztetheteted.

Szerintem sem úszhatod meg, hogy kivizsgáltasd magad, de ahogy az első írja, az egészséges életmód, pl lassan felszívódó szénhidrátok segíthet. Tippek: leginkább a magas rosttartalmú ételek és a fehérjedús ételek adnak hosszabb telítettség érzetet. A legtovább a hal marad a gyomorban, egészséges is. A kávé, kóla, energiaitalt éhessé tesz. A helyedben a kóláról és az energiaitalról mindenképpen lemondanék, kávét pedig csak mértékkel. Az édesítő szereket kerüld, hasmenést, puffadás, fokozott éhségérzetet okoznak. Ez a mesterséges édesítőkre igaz, pl aszpartám, szorbit. A túlzottan feldolgozott ételek, gyorsételek ugyanúgy károsak. Laktózérzékenységre és gluténérzékenységre mindenképpen vizsgálta ki magad.

Vizsgáltasd ki magad, mert ez ilyen szinten nem normális.

2. válaszolóhoz a pajzsmirigyet még hozzáírnám, ez lehet a gond ha azt nem találták jónak kedves kérdező. Gyógyszeres kezeléssel karbantartható :) jobbulást neked.