Az edzőm szerint a marhafehérje a legjobb a férfiak számára izomépítéshez. Valóban így van?

"Ezt annyira nem értem, mi az hogy másképp eteti az izmokat?"

Ez azt jelenti, hogy az edződ fogyatékos. Megnézett 2 db youtube videót erről és levonta a következtetést, hogy ő a táplálkozás-tudomány szakértője. Hihetetlen mennyi degenerált és kártékony, magát profinak kikiáltó segédmunkás van ebben a szakmában.

Tessék normális edzőt keresni aki ért is hozzá - ha már pénzt adsz ki érte, vagy edukáld magad és akkor nem lesz magas ez az általános iskola 7. osztályos biológia.

6-os: most miért hözöngsz, egy edzönek, aki táplálkozási tanácsokat ad, emlékeznie kell a 7-es biológiára, vagy ha nem, akkor utána kell néznie!

Ne ezt az idiótát akard védeni, hanem ahoyg mindenki mondta, keress normális másikat.

Ez igy nem igaz.

Komplex, változatos étkezés a legjobb izomépítő nők és férfiak számára.

Amit ő akarna mondani, az esetleg a marhafehérje aminosavprofiljára vonatkozhat.

Talan xy termék marhafehérjéje

komplexebb arányaiban kegyensúlyozottabb, mint mondjuk xy rizsfehérjéje.

A probléma az, hogy elvileg egy kepzett szakembernek a kliense felé kicsit több feladata lenne.

Itt pldául elvarható lenne, hogy megmagyarázzon ,alatamasztjon egy allítást, kontextusba helyezze, hogy megértse a másik, hogy pontosan miről is van szó!

A fehérje nem egy homogén anyag, több típusú aminosavakból állnak valamit elő tud állítani a szervezeted valamit pedig nem. Gondolj a fa típusokra, egy fenyő meg egy tölgy is fa de a tulajdonságaik teljesen mások.

Ettől függetlenül nem értek egyet az edződdel, egy jóval olcsóbb csirkemellel is simán be lehet vinni a megfelelő mennyiségű és minőségű aminosavakat, nem véletlenül tipikus "gyúrós" kaja. Kezdőként meg aztán abszolút fölösleges túloptimalizálni mindent.

Az első cél az legyen hogy vigyél be elegendő fehérjét, lehetőleg változatos étrenddel és egyél eleget ahhoz hogy a tested tudjon fejlődni.