Banán + energiaitalnál van keményebb reggeli?

Van ennek egy töményebb verziója. Tiszta koffein és szőlőcukor. Az hamarabb és nagyobbat üt.

Igen, egy hidegzuhany sokkal többet segít, és nem borulsz be zombiként 2 óra mulva sem.

miért fázítódnál meg?

Igen, dió úgy, hogy nem töröd fel.

Éhgyomorra bevinni 30g cukrot, meg a banánnak is elég jó cukortartalma van és magas GI-je, főleg ha már rendesen megértett. Persze, hogy felpörget, mert hirtelen sok cukor, koffeinnel gyorsítva a hasznosulást. Más téma, hogy ezzel mennyire lesz szétterhelve a hasnyálmirigy vagy a szervezet inzulinérzékenysége padlóra küldve. Van aki egész életén át sem érzi meg vagy csak öregkorára, mást meg középkora előtt már kifektet...