Mitől tudnék gyorsan leadni a hasambol felesleges kilókat 🥺🥺 milyen tanácsot tudnátok adni??

Nincs helyi fogyás, nincs célzott zsírégetés. A biológia nem úgy működik, hogy valami csodagyakorlattal megcélzod a kívánt testrészt, és csak konkrétan onnan leégeted a zsírt. A fogyás egy összetett, szisztémás, a test egészét érintő fiziológiai folyamat, mely a kalóriabevitelen múlik. Olvasd ez ezt a cikket, és érteni fogod:

[link]

Ezzel két probléma van gyorsan nem lehet fogyni (vagy legalábbis úgy hogy közben egészséges maradsz). A másik pedig hogy nem lehet csak úgy specifikus helyekről súlyt leadni.

A fő tennivaló hogy kevesebb kalóriát vigyél be mint amit elhasználsz. Ennek követésére használhatsz valamilyen telefonos appot. Minél több kalóriát égetsz a bevitelhez képest annál gyorsabban fogysz. Viszont fontos hogy ne éheztesd magad.