Mit csináljak hangos emesztésre?

Alapvetően laktózérzékeny vagyok de szedek laktáz tablettát de olyan mintha nem használna...vagyis már annyit használ hogy nem szaladok egy tejet tartalmazo étel után a wcre de ugyanugy puffadok meg hangos a hasam. Nemtudom mit tegyek és nagyon kellemetlen mikor a barátomnál alszok es félek hogy nehogy hallja mert nekem nagyon kellemetlen esténként mikor nála alszok. Jelenleg próbálkozom a Probium 7 -tel mert ajánlották dr nem szedem elég régóta kb 4 napja azt sem tudom hogy ez mikor fejtené ki hatását. Meg jelenleg a dmben vettem egy Mivolis gyonor és bélnyugtató kapszulát de az sem használ. Valaki esetleg tudna valamit ajánlani hogy ne kelljen kellemetlenül éreznem magam mashol ahol csak egy kis ideig csend van? :)