Mennyire van hatással az egészségére?

Ezzel a magassággal még a 71 kiló is az optimális BMI fölött lenne, de 81 kiló már kifejezett túlsúly. A kutatások egyre inkább azt mutatják, hogy az egészséges testzsír-százaléknak sokkal nagyobb fiziológiai jelentősége van, mint például az egészséges táplálkozásnak, ami mostanában a csapból is folyik, és komplett iparágak telepedtek rá. Éppen ezért amellett semmiképp ne kampányolj, hogy maradjon túlsúlyos. Ez még nem extrém szint, most kell észen lenni a kalóriákkal, mert egy szép napon annyit fog csak észrevenni, hogy 91 kiló lett a 81-ből.