Tudnatok adni par kaloriadus egeszseges kaja ajanlast?
Figyelt kérdés
4500 kcal-ra novelnem 4000rol a napi bevitelemet, mivel 2 honap alatt nem hiztam egy kilot sem.
[195cm vagyok es 19 eves, heti 6x jarok terembe arnold splitben mindemellett aktiv napjaim vannak es az anyagcserem is gyors.]
Nagyreszt egeszseges etelek ajanlatat kernem, mert jelenleg kb 2500-3000kcal ami termeszetes forrasu egy napomban, a maradek az "toltelek" mint peldaul gabonapehely, zabfalat egyeb ilyen konnyen emesztheto dolgok.
2022. nov. 30. 21:18
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Csülök pacal pörkölt,lefújtva 1 kg tönkölybúza cipóval.
Bratyesz ha ettől sem formásodsz,keress masik sportot.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!