L-karnitin és kreatin együttes szedése?

"Milyen étrend ajánlott hozzá?"

Célnak megfelelő kalóriabevitel, elegendő fehérje, sok mikrotápanyag.

"A kettő üti egymást?"

Ezek nem gyógyszerek, hanem egyszerű aminosavak, magyarul sima tápanyagok, amik akár egy szelet húsban is megtalálhatóak. Hogy ütnék már egymást? Mintha azt kérdeznéd, hogy a csirkemell üti a tojást? Azt se tudod, mi az l-karnitin és azt se, hogy mi a kreatin, csak elolvastad a gymbeam.hu-n, hogy előbbi zsírt éget, utóbbi pedig izmosít, meg a többi baromság, igaz?

"Van olyan feltétel, ami esetén nem tanácsos egyiket/másikat szedni?"

Például ha kiírtál egy ilyen kérdést, akkor semmiképp ne költs pénzt egyiket se. Majd ha megvan az alapszintű tudás súlyzós edzés témakörben, és tudod, hogy mit jelent a progresszív erőedzés és a sporttáplálkozás fogalma, akkor gondolkodj kreatinon (l-karnitinen akkor se). Fogyás szempontjából pedig a kalóriadeficit fogalmával kezdj el ismerkedni.

De cuki vagy!

Nyugodtan szedheted együtt, külön, semmi érdemi hatása nincs, csatalkozom 1-eshez inkább ne is szórd rá a pénzt.

Ha fogyni akarsz és/vagy izmosodni a lényeg az étrend, ezzel talán segíthetsz, de az 523-ik a hatékonysági sorrendben.