SOS svédasztalos wellness utáni székrekedésre ötletek?

5 napos wellnessen vagyunk a párommal, all inclusive, svédasztalos kaja, punnyadás, stb.

3 napja vagyunk itt, de azóta nem sikerült nagy wc-znem. Egyre jobban érzem, hogy puffad a hasam, rengeteget ettünk az utóbbi 3 napban, váló igaz elég kevés gyümölcsöt, annál több szénhidrátot.

Ma reggel már úgy ébredtem, hogy morgott nagyon a hasam, reménykedtem hogy a reggeli előtt tudok magamon könnyíteni, de nem sikerült. Most megyünk megint vacsizni, de már nem is tudom, hogy merjek-e enni.

A bikinimben már alig tudom behúzni, olyan a hasam mint egy léggömb. Ellazulni sem tudok már igazán a wellness részen sem, annyira kellemetlenül feszül a hasam.

Van ötletetek, mivel tudnék minél előbb könnyíteni magamon? Köszi előre is.

27/N