Hogyan jöjjek vissza úgy hogy ne hízzak?

Bármit ehetsz. A lényeg, hogy ne legyél kalóriatöbbletben. Hízást semmi más nem okoz, csak a kalóriatöbblet. Ha ennek utána néztél volna legalább a rohadt Nők Lapján, akkor nem kellett volna 3 hétig koplalnod, és most nem kérdeznél ökörségeket. Ha már étkezési zavarod van, akkor legalább nézz utána a dolgoknak, mielőtt teljesen tönkre teszed magad, teljesen feleslegesen.

Nincsenek konkrét, hízlaló élelmiszerek vagy makrotápanyagok. Kalóriák vannak, matematika van. Bármit ehetsz, ha nem vagy kalóriatöbbletben, akkor nem fogsz hízni. Nyilván a táplálkozásnak azért vannak szabályai, hisz nem mindegy, hogy hot-dogot zabálunk fornettivel, vagy sovány csirkemellet salátával, de fogyás/hízás szempontjából csak a kalóriák számítanak.

Sehogyan, mert ha eszel, hízni fogsz, ez TÉNY.

Keress orvost, aki segít.