Ihatok energiaitalt vagy bármilyen szénsavas üdítőitalt ha már a 3. Napja folytonos puffadással küszködök?

Valszeg az életmód a probléma és már igyekezek is megváltoztatni viszont nem tudom mennyire affektálják a bélflórámat vagy akármimet a szénsavas üdítőitalok. (Nem kólán és energiaitalon élek, erről szó sincs csak mondjuk heti 1-2 energiaital, vagy kólázás megárthat így a nagy változás közepette?)