Egy nap 500-1000g soknak vagy kevésnek számít? Illetve 500 kalória mennyi gramm?

Kevés, és ahogy írta az első, kell a konkrét kaját tudni.

500 kalória lehet akár 100 gramm chips, 350 gramm csirkemell, vagy akár 4,5 kg uborka is. Szóval érted. Minden ételnek más a kalóriatartalma, ez nem egy ilyen dolog, hogy 100 grammban van 50 kalória vagy ilyesmi. A kalória az az adott ételtől függ. A csokoládéban, chipsben, meg az ilyenekben elég sok a kalória, a zöldségben, gyümölcsben kevesebb.

1 g fehérje 4 kcal, 1 g szénhidrát úgyszintén 4 kcal, 1 g zsír 9 kcal. Az ételekben változó arányban találhatók meg ezek a makromolekulák.

1000 gramm sajt vagy téliszalámi elég kiadós egy napra, de kenyérből sem kevés.

1000 gramm mi? Víz? Zsír? Higany?

Hát, már ne is haragudj, de úgy tűnik nálad mindenki! jobban fogja tudni, mert értelmetlen az egész kérdésed :D