Tudnátok segíteni?
Figyelt kérdés
Sziasztok! Diétázni szeretnék 10kg leadása lenne a cél mi az amire fontos figyelni? Illetve érdekelne sikersztorik. Kinek hogyan sikerült adott célokat elérni?2021. dec. 21. 14:21
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Egyedül nem ajánlott, dietetikust tudnék javasolni, akár online pl. Kikérdez: mit eszel, mennyit eszel, mennyit mozogsz stb, ő ezeket tanulta, ebből van képzettsége.
Tudja mit és miből, mennyit kell enni, hogy ne legyen hiány semmi tápanyagból.
3/5 anonim válasza:
válasza:Véleményem szerint a kalóriaszámlálást se kezdd el egyedükl hanem amíg bele nem jössz, dietetikus szakember tanácsa alapján.
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Megfelelő dietetikus (kb. 20 ezer Ft egy hónapnyi étrend).
Heti 3-5x1,5 óra sport (szinte bármi lehet, de inkább valami intenzívebb - lehet vegyesen is + jó lenne tudni hány éves vagy, mert fiatalon még több a lehetőség a sportban (egyesületek)).
Megfelelő mennyiségű és minőségű alvás.
Illetve fontos, hogy a felesleget nem csak leadni kell, hanem életmódot változtatni. Tegyük fel sikeresen lefogysz, és visszaállsz a régi életmódhoz... hát ugye attól híztál el...
5/5 anonim válasza:
Koplalással 5 kg egy hónap alatt. Igaz, lelki okból étvágyam se volt. Kb. délben ettem először és annyi.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!