Egy adag zabkasaba (4 evokanal zabbol) mennyi fehérjeport es mennyi mogyorovajat rakjak?
Figyelt kérdés
A cel fogyni es izmosodni, eddig siman fahejjal es gyumolccsel ettem a zabkasa de olvastam h kene bele feherjet rakni.2021. nov. 5. 15:56
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Amennyi belefer a kaloriakeretedbe, de arra is erdemes vigyazni, hogy tul sok feherjet se vigyel be egy nap.
Mogyorovaj es a zab is eleg kaloriadus, erdemes pontosan szamolni es figyelni, ha a fogyas a cel.
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Fehérjét felesleges beleraknod, nem ezen fog múlni se a fogyásod, se az izmosodás. Mogyoróvaj sem szükséges, de egy keveset rakhatsz bele, ha szereted az ízét.
4/5 anonim válasza:
válasza:Nem kell bele rakni, csak lehet. Én pl nem szeretem úgy. De egyébként egy adag fehérjét elég ha beleraksz a zabkásába. Mogyivajból szerintem elég egy kiskanál.
5/5 anonim válasza:
válasza:40 g zabhoz kb 1 adag fehérje elég. Én szeretem, mindig rakok bele fehérjeport, főleg, ha reggelire fogyasztom. Zabkása egy szénhidrátforrás, így főleg, ha reggelire fogyasztod érdemes fehérjeforrást rakni bele, így a vércukorszintedet egyenletesen emeli meg, tehát nem leszel 1,5 óra múlva éhes megint. Ha nincs otthon fehérjepor vagy nem szereted az ízét, akkor túrót is keverhetsz bele.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!