Mennyi a havi költségvetésetek étkezésre? Miket fogyaszt az, akinek a költségminimum az elsődleges szempont a bevásárláskor?

Igaziból rengeteg minden van fent neten recept. Ha kihagyod az ételrendelést és főzöl rendesen, azzal már nagyon sokat spórolsz, főleg, ha van időd és nem veszel félkész ételeket. Mi rendszeresen eszünk lazacot, tilapiat és tonhalat (tudom az utsó kettő nem igazán tesz jót), viszont csak otthon főzünk és így sem hiszem, hogy 2 főre 160 ezer felett lettünk volna valaha.

Amit tudok javasolni, hogy hagyd ki a külföldi ételeket, mert azok általában itthon drágák.

Heti egyszer lehet enni főzeléket. Én amúgy szeretem a csak "natúr" püréket is, borsó, répa, padlizsán püré, amiket lehet enni vacsorára kenyérrel és zöldséggel és tojással. Kb. annyi, hogy felrakod a zöldségeket vízbe forrni és sózod borsozod amíg nem ízlik.

A zabkása (fagyasztott gyümivel - ami kitart egy hónapig, és magokkal és banánnal esetleg tejjel vagy joghurttal) szerintem elég jó reggeli, főleg, ha nem tört zabkását veszel.

Érdemes sok tojást enni és kevesebb húst. Főképp csirkemellett.

Gyümölcsök helyett ha teheted egyél zöldséget (nekünk itthon van megpucolva "nasi répa" a hűtőben, veszel egy kilót 2 hétig egy embernek szerintem az is kitart).

Heti 1-2 alkalommal eszünk natúrcsirkét vagy zöldséges/tejszínes csirkét, mert még mindig az az egyik legolcsóbb hús, főleg akciósan. Mikor fasírtot csinálok, akkor dobok bele abba is zöldségeket, (és sok újhagymát, vöröshagymát) hogy több legyen, illetve a fasírtnál nem gond, ha magasabb a zsírtartalma a darálthúsnak, ami olcsóbb.

Ha disznót vagy marhát főzök, abból mindig van húsleves is, krumplival és hagymával meg répával. A zöldségeket utána általában vagy ledarálom részben pürének, vagy megsütöm a hússal.

Èn lidlbe/Sparba járok vásárolni, és amiből csak van, szinte majdnem mindenből a sajátmárkás termékeket veszem. Összehasonlítási alapom nincs, de szerintem finomak.

Illetve mindig főzök, reggelit/kávét sem útközben veszek.

A többiek is jó ötleteket írtak.

Jobbulást!!