Tudn.a valaki ajánlani ételeket amiben nagyon kevés a kalória és azért laktatóak valamelyest?

Minden zöldségféle laktató, telítő és nagyon egészséges.

A tasakos levesek tele vannak ízfokozóval és tartósítóval.

A párolt zöldségek nagyon finomak, laktatóak, a lecsapódó levük

iható. Ne sózd lehetőleg, vagy csak minimálisan, de egyéb fűszerrel

feldobhatod, bors, babérlevél, fokhagyma, akár kicsi mustár. Aztán megszórhatod némi nagyon sovány sajttal, fetával, görög yoghurttal, stb. is.