Milyen táplálékkiegészítőt érdemes szedni?/huszonévesen/

Szia. Amit én tudok ajánlani, de ez is emberfüggő az a GAL termékek, de abból is leginkább a magnézium. A többi nekem aligha szívódott fel, vagy volt hatással, de nekem leginkább feszültség, és szintén izomgörcs miatt kellett. Egyébként érdemes csináltatnod egy nagy labort, ahol megnézik mire van szükséged. Nekem így derült ki, hogy vashiányom van, és magnéziumhiányom meg tán némi kálium is. Aztán szépen lassan feltornáztam a vitamin/ásványianyag szintjeimet :) 21/F