fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Milyen magas fehérjetartalmú...

Milyen magas fehérjetartalmú ételt tudok vinni építőipari munkához, melyet hidegen fogyaszthatok?

Figyelt kérdés

Sziasztok,

a segítségeteket szeretném kérni fehérjebevitellel kapcsolatban.

Holnaptól napi 10 órában építőipari munkakörben kezdek el dolgozni.

Mivel alapból szikárabb alkatú vagyok nem szeretnék vasággyal együtt 20 kilóra lefogyni a kemény fizikai munka során.

Milyen alternatívát tudtok ajánlani, hogy a 80 kilós súlyomhoz a 183 centimhez meglegyen a napi normális fehérjebevitel?


Mi az amit eltudnék vinni magammal hideg ételként? Melegítés a telephelyen sajnos nem megoldott.


Köszönöm előre is a segítségeteket.


30/F



#étel #munka #fehérje #építőipar
2021. aug. 22. 18:40
 1/10 anonim ***** válasza:
48%
Akármi, mert mindent lehet hidegen enni.
2021. aug. 22. 18:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
79%
Szalonna, kolbász, hagyma, kenyér.
2021. aug. 22. 19:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 A kérdező kommentje:
Köszönöm az eddigi válaszokat, magas fehérjetartalmú ételekre gondoltam. :)
2021. aug. 22. 19:30
 4/10 anonim ***** válasza:

[link]

Ez megfelel?

2021. aug. 22. 19:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 A kérdező kommentje:
Tökéletes, köszönöm! :)
2021. aug. 22. 19:42
 6/10 anonim ***** válasza:
És szerinted a magas fehérje tartalom segíteni fog, hogy ne fogyj le? Vagy miért kell a sok fehérje?
2021. aug. 31. 00:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 A kérdező kommentje:
Hogy ne sorvadjon el a kemény fizikai munkában az izomzatom.
2021. szept. 2. 00:28
 8/10 anonim ***** válasza:
Ja, hisz fizikai terhelésnél sorvadni szoktak az izmok, azért olyan girnyó aki rendszeresen súlyzózik. Terhelés mellett pont nem fog sorvadni, könyörgöm. Inkább az energiabevitellel törődj hogy bírd szuflával a dolgot.
2021. szept. 2. 02:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:
És nem rosszindulatból: De nagyon hamar ki fogsz készülni ha a fehérjére helyezed a hangsúlyt, és nem eszel rendesen.
2021. szept. 2. 02:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:
100%
Jobban járnál a szénhidrát dús ételekkel. Abból több energiád lesz, az izmok meg nyilván nem fognak sorvadni a munkától.
2021. szept. 2. 10:33
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!