Mért olyan fotos a változatos étrend? És valójában mt takar ez a változatosság?

A vitaminok, és ásványi anyagok bevitele miatt.

Mert a legtöbb ember olyan szarul táplálkozik, hogy ha legalább változatosan csinálja, akkor kevesebb eséllyel lesz hiánybetegsége. Ha értesz hozzá, össze lehet állítani úgy az étrended, hogy legyen 1-2 napi menü, amivel mindent be tudsz vinni és eheted azokat az ételeket egész életedben teljesen egészségesen. Más kérdés, hogy a legtöbb ember gyorsan megunja, ha ugyanazt eszi sokáig.