Hogyan ne legyek vézna? Hogy izmosodjak? (többi lent)
Figyelt kérdés
Sziasztok, jelenleg egy 16 éves 174cm magas és 55 kgos fiú vagyok, és nem éppen vagyok meg elégedve a felső testemmel. Kerestem az interneten egy képet, a felső testem majdnemhogy ugyanúgy néz ki mint ennek a csávónak: [link]
A jelölt helyeket, azaz a bordák látszatát hogyan, milyen edzéssel? Milyen étrenddel lehetne eltuntetni és izmot varázsolni a helyére, és mi a neve azon testtájnak ott a bordák körül, az a rész a hátizomhoz tartozik?
2021. júl. 20. 03:30
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Izmokat "varázsolni" edzéssel, és megfelelő mennyiségű (plusz kalóriák) és minőségű étkezéssel lehet. És ne csak a bordák körülötti izmokat akard megerősíteni, mert felboríthatja a tested, izomzatod egyensúlyát. Mindent izmodat eddz meg megfelelően, jönni fog az eredmény. YouTube-on rengeteg ilyen egy éves átalakulás van fent hasonló alkatú srácokról, motivációnak érdemes lehet nézned párat.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Ahogy első is mondja, nincs olyan, hogy csak egy adott izomcsoportot növelsz. Teljes testes edzést kell csinálni, lebontva heti 4-5 edzésre. És persze sokat kell enni, főleg fehérjében gazdag ételeket, neten találsz étrendötleteket.
3/3 anonim válasza:
válasza:Mondjuk a netes étrendekkel azért vigyázz...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!