Mitől van, hogy kevés ételtől is nagyon tele leszek, vagy pedig rosszul?

Mivel egyre kevesebbet eszel így a gyomrod is hozzászokott ehhez, és nem képes annyi ételt befogadni. Emiatt a régen megszokott mennyiségű étel is megterheli a gyomrod.

De ha ez esetleg nem tetszik, akkor szépen lassan kezdj el egyre többet enni.

Első körben, ha nem is vagy megelégedve az alakoddal, ennyire drasztikusan nem szabad csökkenteni a kalóriabevitelt. Ez annyira kevés tápanyag, hogy hosszútávon hiánybetegségekhez vezet, vagy konkrétan hirtelen eszméletvesztéshez. Az agyműködéshez is kell kaja, nem csak a testhez.

Az utóbbi időben egyre kevesebbet ettél, ezért a gyomrod alkalmazkodott, kevesebb étel fér most bele, mint korábban, de ez nem egészséges. Vesztettél 3 kilót, mert a tested elkezdte felélni a tartalékait. De ez Nem beszélve arról, hogy ezután nagyon lehet hízni, mert pánikszerűen tartalékolni kezd a test.

Lassan térj vissza a napi három étkezésre, és akkor nem lesz nagyobb problémád ebből.

Egyébként pedig dietetikushoz tudsz ezzel fordulni, aki segít neked egy egészséges diéta összeállításában. De azt tartani kell, kevesebb étkezés semmiképp nem ajánlott.