Ha 3-4 naponta székelek az általános vagy gond?

Nem tudom. Nekem kicsit "soknak" tűnik a 3-4 nap.

Persze ez sok mindentől függ. Elsőként attól, hogy mennyit és hányszor eszel naponta. Hogy milyen ételeket, mennyi folyadékot fogyasztasz, mennyit mozogsz, milyen munkát végzel. stb

Ezek mind mind befolyásolhatják.

Nincs véletlen gond a pajzsmirigyeddel? Az belassítja az anyagcserét (bélmotilitást is) és magyarázhatja a plusz kilókat.

Másik opció, hogy kevésszer eszel de túl sokat és kis térfogatú, alacsony rosttartalmú ételeket. Tehát a kalória túl magas, de a ballasztanyag kevés, így nem ingerli a belet a salakanyag továbbítására.

És/vagy, kevés lehet a folyadék is. Kizártnak tartom, hogy napi 2,5l VÍZ után ne legyen széklet naponta.

Összefoglalva, mielőtt orvoshoz mennél:

1.egyél többször, alacsonyabb kalóriával, de rostos ételeket. Példa: reggeli zabkása gyümölcsökkel/teljes kiőrlésű pékárú zöldségekkel, omlett zöldségekkel stb, tízórai-uzsi gyümölcs, korpás/zabkeksz, lenmagos joghurt, ebéd valamilyen lassú szénhidrát (bulgur, durumtészta, barnarizs)+sok zöldség, főzelékek, hússal,hallal,tojással...vacsora túró egy kis lenmagolajjal, vagy valami hús salátával, salátatálak hallal, ilyesmi.

2.Mindehhez napi 2,5L víz (alkalmazással telefonon mérd, tippre nem jó, én is felültippeltem)

3.kezdj el probiotikumot szedni, mert sokszor a rossz bélflóra okoz hízást, lassú emésztést. Amik jók: BioKult, ProGastro825, Lactiv Plus, Jutavit Probiotikum+Inulin, Béres Probio6...

Ha ezek ellenére is fenn áll a dolog, elmennék egy pajzsmirigy panelre.