Egyszeruen nem birok enni valahogy segitenetek?

Van lehetőséged szakember segítségét kérni? Talán ez már nem egy egyénileg megoldható feladat.

Vannak olyan ételek, amiket nagyon szeretsz? Próbálkozz azokkal. Esetleg, ha közben filmet, sorozatot néznél és úgy eszegetnél, kis falatokban? Szokták ajánlani a joghurtot, kefirt, turmixokat, azok könnyen csúsznak. Levesek, ha szereted őket.

Nagyon nehéz, de ne kényszerítsd, terrorizáld magad. Igen, fontos, hogy egyél, de ne bántsd magad, ha nem sikerül, inkább legyél büszke magadra, hogy megpróbáltad, hogy egy-két falatot lenyeltél, mindenn nap egyre erősebb leszel és jobban fog menni. De tudom, hogy ezt könnyebb mondani mint megtenni.

Ne szégyellj segítséget kérni szakemberektől! COVID alatt sokan felajánanak videohívásos beszélgetést is, akkor még el sem kell menned otthonról. Megéri a belefektetett energiát, fontos vagy annyira, hogy próbálkozz! Drukkolok <3