C vitamintól hasmenés?

9-11 mg? Ez lehet 9-11g is, ebben az esetben nem vagyok hajlandó válaszolni a kérdésre.

Kedves kérdezô! Ilyen alacsony mg C vitamin nem okozhat hasmenést! Valami màs okozhatta!

Ez màr egész màs, tùl adagolàs miatt kaptad a hasmenést! Megjegyzem ez se egészséges màr!

Miért tartottad jó ötletnek bevenni ezt az adagot? A Nők lapjában ajánlották?

A C-vitamin gyorsan kiürül a vizelettel, 1 napnál tovább nem kellene, hogy menjen tőle a hasad. A C-vitamin túladagolás, de a hirtelen megnövelt bevitel is okozhat hasmenést. A hasmenés a kisebb gond a C-vitamin túladagolásánál. Ha tartósan szedsz ilyen mennyiséget, akkor könnyen képződhet veseköved. Igazából már a 9000 fele is elég, hogy huzamosabb használat, vagy érzékenység, hajlam esetén vesekövet okozzon. Napi szedésre a 800-1000 mg is elég kell, hogy legyen. Összegasonlításképpen 100 mg a napi ajánlott bevitel. (Magyarországon hivatalosan 85, Európai Élelmiszerbiztonsági hivatal szerint 95-110) Skorbut esetén, műtétek előtt, és hasonló helyzetekben szokták emelni az adagot, ideiglenesen.

Én egyszer ezerre gondoltam, már az is tízszerese a javasoltnak. Gyorsan kiürül, de annyira nem gyorsan, hogy ötször vegyen be belőle az ember. A nagy része nem szívódik fel. Főképp ha valaki tartósan szedi. Ha az ellátás folyamatos, nincsenek hiánytünetek, a felszívódás sem olyan arányú. Viszont hiány kezelésére tényleg a kisebb adagokból több alkalom a jobb ötlet, mert kevesebb ürül ki adagonként. És nem is terheli az emésztőrendszert.