Ha nem ehetek pékárut, tejtermékeket és keresztesvirágúakat, akkor mi marad ? Mit ehetek ? Milyen ételt vihetek be a munkahelyemre ?

Marad a hús, tojás, gabonák (pl. rizs, köles, hajdina, zab, kukorica, ha a glutén vagy az élesztő a probléma), hüvelyesek és még egy csomó más zöldség (pl. paprika, paradicsom, hagyma, tökfélék, padlizsán, krumpli, édesburgonya, répafélék, cékla, zeller, gomba, uborka). Aztán vannak még a gyümölcsök és az olajos magvak. Ezekből már rengetegféle ételt lehet készíteni. Ha hiányoznak a tejtermékek, vannak már növényi alapú helyettesítők a legtöbb boltban.

Olyan ételt vigyél a fenti alapanyagokból elkészítve, amit szívesen megeszel :)