24 órás böjt hatásos fogyókúra?

jó, de én tudok egy még jobbat

ami sokkal könnyebb, gyorsabb és hatékonyabb

ha levágod a lábad akkor gyakorlatilag azonnal megszabadulhatsz akár 10 kilótól is

egy átlagos felnőtt férfi egy nap alatt 2000, egy átlagos nő 1500 kalóriát éget el.

Vagyis ha egy napig nem eszel akkor ennyit fogsz fogyni. 1kg zsír durván 7000 kalória, tehát nagyjából 20-25dkg fogyást eredményez. Persze ha sok vizet iszol akkor lehet, hogy nem látod mivel az meg átmenetileg megnöveli a súlyod amíg benned kotyog, de mivel 0 kalória van benne ezért valóban elveszítesz kb 20dkg-ot a tömegedből.

Amit aztán másnap természetesen visszazabálsz... böjttel nem lehet lefogyni max ha hetekig csinálod, viszont akkor nem tudod ellátni a napi teendőid, plusz egészségtelen is.

Eleinte lehet, hogy működne, addig, amíg a szervezeted raktározó üzemmódba nem áll át. na azután már attól is hízni fogsz, amitől korábban nem.

A fogyókúrának vannak ésszerűbb módjai, érdemes lenne egy olyat keresned, ami nem indít be egy jojó-effektust.

Szerintem a kérdező úgy érti, hogy minden nap 1x eszik (nem úgy, hogy tart egyszer egy 24 órás böjtöt).

Én ezt már évek óta csinálom, bár nem fogyás céljából, egyszerűen csak jobban szeretek egyszerre enni sokat, mint gyakran keveset. A tapasztalatom annyi, hogy simán tartom vele a súlyomat, nem fáradok ki hamarabb (sportolok is mellette), nem vagyok többször éhes, mint korábban.

Hogy fogyni fogsz-e, az attól függ, hány kcal az a napi 1 étkezés. Ha valamivel kevesebb, mint amennyit felhasználsz, akkor igen, ha ugyanannyi vagy több, akár még hízhatsz is. Ha úgy gondolod, hogy mondjuk napi 5 étkezésből 4-et simán elhagysz és 1/5-ét eszed annak, amit alapból, az úgy már nagyon erős koplalás és nem egészséges.