Ez mennyi kalória? Kevés?

1500 KJ/nap, de ebben van átlag mozgás is.

Pont olyanokat eszel, amiben nagyon sok a szénhidrát. Galuska, majonéz, bagett, jégkrém, cukor.

[link]

Itt meg tudod nézni, hogy mennyire lenne szükséged. Gyanítom, hogy 1500-nál jóval többre, mert tizenévesen több kell. Az 1500 kalória normális fogyókúrához szükséges (felnőtt nőnél).

Szerintem nem a mennyiséggel van baj, hanem a minőséggel, mindhárom főétkezésre tömény fehérlisztes dolgokat ettél, zöldséget viszont egyáltalán nem. Az a pár szem szilva nagyon kevés, a jégkrém és a cukor viszont fölösleges és egészségtelen.

Nem kéne kövérnek lenned, anyagcserefüggő, ki mitől mennyi idő alatt hízik el, de ha nem hízol, sajnos a cukor és liszt neked is pont olyan egészségtelen, és hosszú távon ugyanazokat a betegségeket okozzák, mint a kövéreknek.