Mennyire egészséges a táplálkozásom?

Az alábbiak szerint étkezem mostanában, szeretném megtudni hogy mennyire egészséges vagy mi az, amin változtatnom kéne.

Alapvetően én nem dohányzom, nem iszom alkoholt, kávét sem iszom.

Folyadékbevitel: naponta legalább 1,5 liter alacsony ásványianyag-tartalmú ásványvizet iszom, emellett különféle herbál teákat, illetve ízesített ásványvizeket iszom.

Ami az étkezést illeti reggelizni nem igazán szoktam, mert nem vagyok éhes, de ha mégis éhes vagyok, akkor valamilyen gyümölcsöt eszek.

Az ebédet úgy szoktam rendelni egy helyről, ahol elvileg egészségesen főznek, és minőségiek az alapanyagok, a vegetáriánus menüt szoktam választani.

Délután ha megéhezem, akkor általában szintén gyümölcsöt eszem, vagy egészséges/bio joghurtot, vagy Gullón kekszeket.

Vacsorára teljes kiőrlésű kenyér, gluténmentes szalámi, valamilyen zöldséggel (általában paradicsom vagy paprika).

Hétvégén pedig annyi a változtatás, hogy akkor a szüleimnél eszem, és általában húst.

Nagyjából ennyi.