178cm vagyok,60kg és szeretnék +ba hízni egy 10kg-ot hogy meglegyek 70kg,mert vékonynak tartom magam, szedek béres csepet, de nem érzem hogy használna, napi 5*étkezzek normális ételeket, de így se tudok hízni sajnos,hogyan tudnék,mit kéne ennem?

Elöször is kezdd el kiszámolni, mennyi kalóriát fogyasztasz naponta (a kakaós csiga és társai nem feltétlen okoznak hízást), meg a makrókból mennyit viszel be.

A béres csepp meg hasonló szereket nyugodtan felejtsd el, az csak lehúzás.

Nem ártana elkezdeni sportolni - nem kell edzöterem, rengeteg más, olcsó/ingyenes lehetöség is van -, azzal kellö mennyiségü izmot is fel tudsz építeni, mert nem hiszem, hoyg a "hízással" az a célod, hoyg zsírpacni legyen belöled.

De amíg nem vezeted minimum egy-két hétig a kalória/makró értékeket, addig nem lehet konkrétabb tanácsot adni, mert nem lehet tudni, mi hiányzik az étrendedböl. (A számoláshoz a [link] kifejezetten alkalmas)