Miért van szükség diétára? Ha egyszerüen normális adagokra és minőségi ételekre vált az ember, akkor simán le fog fogyni. Nem kell 800-1000 kalóriázni, ami még veszélyes is és nincs szükség csodadiétákra sem. 30f

Nézd, a diéta annyit jelent, hogy étrend, de általában csak a speciális étrendeket szokták így hívni. Nem azt jelenti, hogy valaki 800 vagy 1000 kcal-t eszik, mert annak a neve koplalás. De testmagasságtól, testtömegtől és alkattól függ, hogy ki mennyit ehet, hogy fogyjon. Te vagy aktív vagy, vagy szerencsés alkat. Egy 150 centis nő, ha nem nagyon elhízott és nem mozog, nem fog 2300 kcal mellett fogyni. Édesapám ugyanolyan aktív, mint én, és 15 centivel magasabb is, mégis kétharmad adagokat eszik hozzám képest, hogy tartsa a testsúlyát (ami normál testsúly).

Ami az összetételt illeti, van, akinek tényleg számít, hogy kevés szénhidrátot eszik. Valakinek meg nem. Mert ebben is különbözőek vagyunk.

Ha egyszerüen normális adagokra és minőségi ételekre vált az ember, akkor simán le fog fogyni.

Na, erről kell(ene) szólnia a diétának.