Ha éhes vagyok de nem akarok enni mivel fogyózok mitcsináljak hogy ne érezzem?

Ne eheztesd magad. Egyel, de egeszsegesen. Gyumolcs, zoldseg... nagyon sok dietas etel kozul valogathatsz ha rakeresel.

Es igyal sok vizet az amugyis nagyon fontos.

Gyümölcs, zöldsèg, husi.

De egy fogyó kúra régen rossz, ha éheztetned kell magad hozzá.. inkább sportolj, a kaja minőségére figyelj, találj magadnak hobbyt, amivel kajálás helyett lekötöd magad, ilyenek:#

Szia, nagyon rosszul csinálod a fogyókúrádat. El fog jönni az a pont, hogy annyira kiéhezteted magad, hogy beszabadulsz a hűtőbe és mindent felfalsz.

Diétáznod kellene és nem fogyókúráznod.

A diétánál bizonyos alapanyagokat kicserélsz másra. Kevesebb cukrot és szénhidrátot viszel be és fogyni fogsz, ha sportolsz akkor pláne. De ne éheztesd magad, egyél ha úgy érzed enned kell, de kerüld a cukrot és a lisztet.