Nagy a hasam mit tegyek?

Mekkora az a nagy?

Fejezd be a zabálást és kezdjél el hasazni.Őszinte vagyok.

Ahogy előttem is írták, kevesebbet kell enni, és többet mozogni. Csodák sajnos nincsenek.

Ne zabálj, és mozogj

#2 vagyok. Youtube-on nézzél szét,találsz jócskán videót amikben komplett csak hasgyakorlatok vannak."Az étrendem normális"-ez relatív.Sokaknak normális,hogy édességet esznek naponta,valakiknek normális a gyorséttermi koszt és még sorolhatnám.De kerüld az édességet,nassolást,űdítőket,feldolgozott élelmiszereket.Fogyassz zöldséget,gyümölcsöt rostban gazdag dolgokat.Emellett a zöld tea erős zsírégető hatású,persze ugyanakkor nem elhanyagolható a kemény edzés.Just do it!