Tudtok ojan étrendet vagy gyógyszert amivel felehet hizni gyorsan?

Sok tésztát, pékárút egyél.

Edd meg a helyesírási szótárat.

Először tanulj meg írni!

Ez ilyen, ha valakinek rapid az anyagcseréje. Velem is ez van. Aztán elkezdtem edzeni, de nem elegendő a kalória amit beviszek mellé, ezért maximum formásodtam, de nem növekedtem. Sokat kell enni. És ez alatt azt értem hogy NAGYON sokat! Először ebbe kell beletanulni, nehogy nekiállj addig edzeni, mert úgy jársz mint én és fogyasztani fog! Ha a szokásos adagokat eszel és úgy edzel fogyni fogsz.. 500-al emeld meg a napi kalóriabeviteled kezdésnek. Tedd ezt pár hétig, akkor kell legyen vátozás. Ha ez megy, kezdj el fokozatosan edzeni, DE figyelj a kajálásra! Számolni kell minden nap hogy többletben egyél, különben tényleg a visszájára fordulhat.