Szerintetek ez jó? Többi lent!
14éves kor 180cm magas 110kg cél fogyás(nagyon könnyen hízok)heti 4darab kondi edzés+ezek a táplálék kiegészítők:
-Anabolic whey:edzés után
-Multi pro:Reggel étkezés közben
-Big bang:Edzés előtt
----------------------------------------------------------
Étketés:
-Reggeli:100g zabpehely 2deci tejjel+2tojásfehérje
-10óra:Valami gyümölcs
-Ebéd:150g csirkemell 100g rízzsel
-4órakkor edzés
-megiszom a fehérje turmixomat
vacsora:100g csirkemell+80g rízs
válasza: válasza:szerintem se jó... a húsok mellé mindig inkább nyers zöldséget egyél ne keményítőt!rengeteg vitamin van bennük és nagyon fontosak...különban meg ezek a táplálék kiegészítők nem jók.csaupa mesterséges szerek, ki tudja milyen hatással vannak, én biztos semmit se ennék ami nem természetes.
ja!és egy nap felesleges kétszer is húst enned!sőt! nem is kellene minden nap. inkább csak ebédre egyél vagy csak vacsorára ha nagyon szereted de akkor is csak salátával.meglátod úgy sokkal jobb ;)
válasza:kérdezek egy durvát:
Ha a cél a fogyás, akkor minek táplálékkiegészítő?
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!