Szép napot! Tudnátok mondani praktikákat, hogy ne romoljon a szemem gépezés közben? Vagy mi a véleményetek az enyémekről?

Szóval:

-lecsökkentettem a gépezési időt napi 4-5 órára.

-néhány percenként félre nézek néhány másodperce, hogy ne bámuljam egyhuzamban a sík felületet

-becsukom a szemem néhány másodperce (olyan 5-10). Ez használ egyébként, pihen egy csöppet?

-szemüveg természetesen mindig rajtam van

-olyan 30-40 percenként felállok a géptől és "szellőztetem a szemem" ugyanígy 30-40 percig

-szoktam tartani némi "szempihentetést" (hosszabb ideig csukva van a szeme)

-szemgyakorlatok: nézem az ujjam és mozgatom össze-vissza.

Komolya válaszokat várok:D azért akartamf eltenni ezt a kérdést mert a szemem/szemüvegem adatai: (már volt egy más fajta kérdésben)

V:0.7-0.25 Dsph -0.75Dcyl 160 fok =1,0

másik: 0.20 + 1.5 Dsph -3.0 Dcyl 10 fok=0.8

Szemmel kapcsolatban csak a problémákat írom: astigma, corneaérzékenység, meg ez (nem tudom mi) : Dg: Myopia min. gr. c. astig. odx., astigma mixtra os.

Köszönöm a válaszokat!