Mennyire rontja a szemem, ha folytonosan asztali lampa mellett ( 40 w ego) + mennyezeti feny mellett ( 100 w) tanulok?

Sok mindentől függ. A diófától nem. :)

1. Hajlamos vagy-e szembetegségekre, vagy a családodban van-e sok szembeteg (nem kell nbagy dolgokra gondolni rögtön, elég ha csak rövidlátó valaki). Öröklődik a hajlam, illetve néha nem csak a hajlam. Nálam a fél apai ág rövidlátó, a 74 éves nagynéném is az.

2. A 100-as izzó NAGYON rontja a szemet! A 30-as már jobb, és ha veszel a boltban egy mattított körtét, akkor az még jobb.

3. Kevés internet, kevés tv, sok-sok séta a szabad levegőn. Ilyenkor vedd le a szemüveged, ha van, és nézd ki magadnak a lehető legmesszebb levő tereptárgy (pl. templomtorony, fenyes, erdő, 20 emeletes toronyház, víztározó vagy hasonló) tetejét, és azon egy pontot, és arra fókuszálj. Amikor közel érsz, mindig keress egy másik, nagyon távoli pontot. Mindig szemüveg nélkül csináld, ha közellátó vagy. Ez nekem remekül bevált.

Lehet, hogy rövidlátó maradsz, de a szemed javulni fog és nem fáj a fejed (vagy nem annyit, mint eddig).

A mennyezeti fény helyett javaslok egy másik vagy másik kettő 30 W-os kislámpát a szobádba, különböző helyeken elhelyezve. Lehet úgy is, hogy ezek közül az egyik állólámpa. A mennyezeti erős és direkt fény nem jó.

Lehetséges, hogy javulna, de nem biztos. A diófa hamarosan elhullajtja a lombját, tehát télen kicsit több lesz a fény (még ha összegészében sötétebb is van, mint nyáron).

Sok mindentől függ a szemromlás. Ez csak egy tényező, amiről írtál. Szerintem maga a sok tanulás is segít a szemromlásban, mert sokat kell közelre fókuszálni.