Jó úton járok a szemtornával?

jelenleg -4 dioptriás rövidlátásom van utánanéztem a látástréningnek/szemtornának és különféle elméleti/anatómiai feltevések tudatában belevágtam a sűrüjébe. Sikerült visszaszoknom a 4,5 dpt szemüvegemről a 4dpt-re majd folytatva tovább a látótávolságom bal 27 jobb 28 cm-re növekedett.

akövetkező elméleteket próbáltam ki

1. fókuszálási gyakorlatokkal a gyűrűs sugárizom mozgástartományának megnövelése. Néhány intenzív gyakorlattal később a sugárizmot valamennyire tudatosan tudtam mozgatni és ahogy olvastam a telefonról az internetet egyre távolabbról tudtam olvasni a szöveget percek leforgása alatt viszont. A látótávolság kitolódása megált

2. szemgolyó összepréselése a külső szemizmok mozgatásával és a szemtengely lerövidítése nem jött be

3.gingko biloba kivonattal tágitani az ereket és a szem folyadékelvezetésének javításával csökkenteni a szemnyomás + hidegvizes borogatás nem jött be a szemnyomás órákkal később visszáll

4. vagy 1. a sugárizom mozgatásával a többletfolyadék kipumpálása a szemből rendszeres gyakorlással alacsony nyomás fenntartása így a szemgolyó összébb húzódhat.

Vélemény?