IT szektorban dolgozok és gyengül a látásom, mit tehetek?

35 éves vagyok, szemüveges nem vagyok általánosságban de 15-20m ről már nehezen birom leolvasni a rendszámtáblákat kb...

1 db szemüvegem van amit pár éve a munkahelyemen kaptam amolyan kafateria gyanánt amivel sokkal élesebben látok kb 0.5 -0,75 körüli a dioptria, ezt csak akkor veszem fel ha meccsre megyek máskor nem igazán zavar vagy kell :)

Van olyan vitamin ami kifejezetten a szemre jó és érdemes szedni?

Fejem szerencsére egyáltalán nem fáj de az biztos hogy ha fog akkor szemüveget felveszem :)