Kékfényszűrő lencse és a monitorszűrő lencse egy és ugyanaz? Ha nincs lehet rá tetettni?

Naponta minimum 10 órát ülök gép előtt kb 20 éve.

Te meg költs a felesleges szűrőkre a szemüvegen, aztán majd jussalak eszedbe, mikor nem változott semmi.

Szia! Én 23 évs vagyok, egyetemista, online oktatás szintén, de amúgy is életem nagy részében a szobámban ültem gép előtt. Sosem volt kékfény-monitorszűrős, akármilyen szűrős szemüvegem, és elég a rossz a szemem is (-4körül + cilinder). Őszintén megmondva nem hinném én sem, hogy azért fáj a fejed, mert nincs rajta ilyen réteg, a legtöbb embernek nincs is. A monitorod fényerejét vedd szerintem lejjebb, iszonyatosan sokat számít, illetve használj fluxot, amivel lehet a képernyőt tovább állítgatni. Van erősen sárga, kevésbé sárga, mindenféle árnyalat, hihetetlen a különbség. Én amikor egyetemre mentem, engem is hasonlóan ért a még jobban megnövekedett gépezés, de amióta ezt használom mondhatni meg se kottyan. Ha ez sem segít, érdemes lehet elmenni szemészetre, hogy nem romlott-e a szemed, meg elláthatak további tanácsokkal. Lehet neked segítene ez a réteg is, nem tudom, de előbb én ilyen beállításokkal próbálkoznék. Én többektől hallottam, hogy zavarta őket, hogy kékes tükröződés van a lencsén, illetve engem több optikában is lebeszélni akartak róla (mondjuk fel sem merült, hogy szeretném, de mégis).