Miért rángatózik a szemhéjam??

Szia! A szemrángást a szemhéj izmainak összehúzódása okozza, ami gyakran kellemetlen tûnet, de akkor sem kell aggódnod, ha órákig tart. A szem rángatózás hátterèben lehet pèldául stressz, a szem fáradsága, magnèziumhiány, szemfertôzès, idegi problèma. Általában fizikai vagy pszichikai feszûltsèg, vagy ingerelt szemideg. Egyszerû pihenèssel, kikúrálhatod. Ha nincs stresszes èleted, az nem kizáró ok, mert pèldául attól is rángatózhat a szemed, ha sokat ûlsz a kompiuter elött. Ilyen esetben ajánlom; 10 perces szûneteket óránként! Nèha èrdemes lemondani a tèvèrôl, az okostelefonról ès a számitógèpezèsrôl. Helyette inkább sportoljál, vagy hallgassál zenèt. Ha magnèziumhiány áll a szemrángás mögött, az azt jelenti, hogy nem megfelelô a kommunikáció az izom ès az ideg között. Ez az egèszsègtelen táplálkozásra vezethetô vissza, ès arra, hogy nem viszel be elegendô magnèziumot a szervezetedbe. Egyèl mandulát, mogyorót, diót, spenótot, babot,- esetleg szedjèl magnèziumtartalmú táplálék kiegèszitôket. Ha a tûnetek hetekig nem szûnnek, mindenkèppen fordulj orvoshoz! Minden jót!